Para os que estão em quarentena, confinados, e os que chegaram a este fim-de-semana precisando de descanso, distração, a Divisão de Imprensa da Itaipu Binacional dá algumas sugestões.
Quem sabe um curso novo ou aquele filme icônico que há muito você queria revisitar! Um bom livro também não pode faltar na cabeceira. Abaixo, algumas sugestões. Opções não faltam. Confira.
PARA RELAXAR A MENTE
A mudança na rotina e o tempo maior passado em casa podem gerar quadros de ansiedade. Por isso, a Monja Coen e sua equipe organizaram a semana Zazen, série on-line gratuita. São quatro episódios com momentos de reflexão e tranquilidade. A inscrição poderá ser feita nesse site: https://bit.ly/2VeM74N.
FOTOGRAFIA
Além de ser uma fonte de renda para muitas pessoas, a fotografia também é considerada um hobby.
A Nikon está oferecendo gratuitamente dez aulas de fotografia. As aulas são apresentadas por fotógrafos profissionais e incluem exercícios teóricos e práticos. Não é necessário possuir uma câmera para participar. As inscrições vão até dia 30 de abril e podem ser feitas por esse link: https://bit.ly/3bg5ss2.
APRENDA A PRODUZIR MÁSCARAS
É possível aproveitar roupas antigas para produzir máscaras de proteção. De forma simples e rápida. Uma dica é assistir ao vídeo da Jan Howell, no Youtube. Ela ensina a elaborar diversos formatos de máscaras, longas ou curtas. Link: https://bit.ly/2KaXmFc.
PARA MELHORAR A POSTURA NO HOME OFFICE
A fisioterapeuta da Unila Talita Coelho separou algumas dicas de como adaptar o trabalho em casa sem prejudicar a postura corporal, podendo modificar a posição da cadeira, mesa e computador. Link: https://bit.ly/2VDL11s.
As divisões de Medicina do Trabalho (RHSM.AD) e de Engenharia de Segurança do Trabalho (RHSS.AD) da Itaipu também prepararam o Guia de Segurança e Ergonomia para Home Office.
LEITURAS
Nas dicas desta semana, separamos algumas indicações de livros que poderão divertir e motivar.
Arrume a Sua Cama – Pequenas Atitudes Que Podem Mudar A Sua Vida… E Talvez O Mundo. O livro reúne dez lições de William McRaven, um almirante das forças especiais. A partir de sua experiência no treinamento de agentes de segurança e missões táticas, ele compartilha os principais ensinamentos que podemos levar para a vida. A primeira delas é: arrume a sua cama.
Minha História – Michelle Obama. A autobiografia da ex-primeira-dama dos Estados Unidos é repleta de inspiração. Ela atuou para defender as mulheres do seu país e do mundo, com muita humildade e resiliência.
As Armas da Persuasão – Como Influenciar e Não Se Deixar Influenciar – Cialdini, Robert B. Nesse livro, você vai conhecer as principais estratégias de venda, seja de um produto ou de um serviço, e saber como evitar comprar qualquer coisa. O autor reúne pesquisas científicas, relatos de pessoas comuns e a sua própria experiência.
Por Que Fazemos o Que Fazemos? – Mário Sérgio Cortella. O grande pensador brasileiro Cortella faz uma reflexão sobre nossa vida diária, o trabalho, o estudo, os motivos que nos movem a ser uma pessoa ativa e sobre como conquistar os nossos sonhos.
FILMES
O Clube dos Cinco – Netflix
Durante a quarentena, estamos passando mais tempo dentro de casa, ao lado dos familiares. Mesmo entre conhecidos, é comum confrontarmos diferenças de personalidade, todavia, é necessário aprender a conviver com elas. Agora, imagine essa mesma situação com completos desconhecidos, trancados em uma sala. É assim que nasceu o clássico Clube dos Cinco, de John Hughes.
O icônico filme adolescente dos anos 80 conta a história de cinco estudantes completamente opostos que se veem obrigados a passar um dia inteiro juntos durante a detenção do colégio. O que poderia caminhar para um cenário de desastre, acaba tornando-se um grande exercício de fortalecimento das relações.
Dentro das diferenças, os jovens percebem que na verdade têm muito em comum. Entre brigas, enfrentamentos e conversas, o filme passa a mensagem clara de que os opostos são indispensáveis para o bom convívio.
Sem Destino – Netflix
Em uma época de mudanças impactantes para a cultura moderna, Sem Destino surgiu como um dos divisores de água para a popularização desses novos comportamentos. Lançado em 1969, o filme inovou com sua nova forma de narrativa, atuações e roteiro.
Bem diferente das comédias românticas e filmes leves que eram feitos na época, o longa de Dennis Hopper traz como protagonistas dois motoqueiros com condutas morais nada exemplares, que cruzam os Estados Unidos para viverem uma aventura inesquecível. Provocativo, sensual e crítico, Sem Destino abre as portas para um novo estilo cinematográfico que seria a marca dos anos 70 em Hollywood.
Os Suspeitos – Amazon Prime Vídeo
Na última década, o diretor Denis Villeneuve se consagrou como um dos grandes realizadores dessa nova geração. O cineasta é capaz de caminhar pelos mais diversos gêneros sem perder a qualidade técnica e, principalmente, a capacidade de contar histórias impactantes.
Em Os Suspeitos (2013), Villeneuve embarca no suspense policial para contar a história da busca incansável por Anna e Joy, duas garotinhas que desparecem misteriosamente na vizinhança onde moram. As buscas incessantes são feitas por vias legais, pelo detetive Loki (Jake Gyllenhal), e pelo pai de Anna, Keller (Hugh Jackman), que busca fazer justiça com as próprias mãos.
Quando os esforços começam a não gerar resultados, aqueles homens são levados ao limite da emoção e tornam-se capazes de tudo para encontrar as meninas desaparecidas.