Esporte e Destino, por Marilia Mesquita – A campanha Novembro Azul é um convite anual, porém urgente, para que os homens olhem para a própria saúde com a atenção e seriedade que ela merece. Longe de ser apenas uma campanha focada no câncer de próstata, é um movimento que visa romper o silêncio e o estigma cultural que historicamente afastam o público masculino dos cuidados preventivos. A negligência com a saúde é uma realidade perigosa, e este mês serve como um lembrete crucial: cuidar-se é um ato de coragem e responsabilidade.
A relevância deste apelo é inegável ao observarmos os dados sobre o câncer de próstata. O Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima que, no triênio 2023-2025, surjam 71.730 novos casos por ano, o que corresponde a um risco estimado de 67,86 casos para cada 100 mil homens. Trata-se do câncer mais incidente na população masculina, excluindo os tumores de pele não melanoma, e também o segundo que mais mata homens no país. Somente em 2021, mais de 16 mil brasileiros perderam a vida em decorrência da doença, o que representa, em média, 44 mortes por dia. Esses dados reforçam a urgência da conscientização e da informação.
O câncer de próstata, na maioria dos casos, cresce de forma lenta e pode não apresentar sintomas em sua fase inicial. É a ausência de sintomas no começo, combinada com a relutância em fazer exames, que faz com que cerca de 95% dos tumores já estejam em fase avançada quando os sinais começam a aparecer, dificultando a cura.
É por isso que a detecção precoce é a única forma de garantir a cura em grande parte dos casos, podendo as taxas de sucesso do tratamento chegarem a quase 100% em estágios iniciais. Homens a partir dos 50 anos, e aqueles com fatores de risco a partir dos 45 anos, devem iniciar a rotina de exames anuais, que incluem a dosagem do PSA (Antígeno Prostático Específico) e o indispensável toque retal. É um exame rápido e crucial, pois cerca de 20% dos tumores são detectados apenas pelo toque, mesmo com o PSA em níveis normais.
No entanto, o cuidado com a saúde masculina vai muito além da próstata. A prática regular de atividades esportivas e uma vida ativa desempenham um papel fundamental na prevenção de uma série de doenças crônicas que afetam desproporcionalmente os homens. O sedentarismo é um fator de risco comprovado para condições como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e obesidade. Incorporar exercícios aeróbicos e de força na rotina – seja uma caminhada diária, natação ou musculação – fortalece o sistema cardiovascular, auxilia no controle do peso corporal, melhora a saúde mental e contribui diretamente para a longevidade.
O conceito de cuidado integral deve ser o novo paradigma da saúde masculina. Isso envolve não apenas a prevenção do câncer e a prática de exercícios, mas também a adoção de hábitos de vida saudáveis de forma mais ampla: manter uma alimentação equilibrada, evitar o consumo excessivo de álcool e o tabagismo, e ter uma boa gestão do estresse e do sono. É crucial também desmistificar a ida ao médico, incentivando a realização de check-ups regulares, que detectam precocemente problemas como hipertensão, colesterol alto e outras condições que, se não tratadas, podem se agravar.
O Novembro Azul é um poderoso lembrete de que a saúde é o nosso bem mais valioso. A responsabilidade de se cuidar é individual, mas a conscientização é coletiva. Ao deixarem de lado o preconceito e abraçarem os cuidados preventivos, os homens não estão apenas protegendo a si mesmos, mas também garantindo mais tempo e qualidade de vida ao lado de suas famílias e amigos. Não adie o que pode salvar a sua vida. Cuide-se, por você e por quem você ama.
Pautas e contato: esporteedestino@gmail.com
*Marília Mesquita é jornalista e assessora de imprensa. Entende que a combinação de esporte e viagens oferece uma mundo de oportunidades para experiêncas únicas, nos conectando com a natureza, enquanto exploramos diversas culturas.